喝純凈水對人有好處嗎？常見的問題是純凈水中沒有身體需要的礦物質(zhì)。那么，健康、飲用水和礦物質(zhì)之間的關(guān)系是什么呢？

　　通過將“規(guī)定食物推薦量”中身體每日所需礦物質(zhì)的量與水中礦物質(zhì)的含量進行比較，包頭凈水設(shè)備廠家得出的結(jié)論是，人體所需礦物質(zhì)95%以上是通過食物攝入的，而不是通過飲用水攝入的。礦物質(zhì)主要來自食物，而不是飲用水。喝一杯牛奶中所含的鈣等于200杯礦泉水中的鈣，吃一塊肉中所含的鐵等于8200杯礦泉水中所含的鐵。營養(yǎng)學家指出，身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括礦物質(zhì)和微量元素，應(yīng)該從食物中提取，或者是一些食物補充劑。喝水補充營養(yǎng)相當于九牛一毛。事實上，飲用水對水的要求是水質(zhì)是否純凈。

　　雖然自然水中含有少量對人體有益的微量元素，但也含有大量的可溶性離子（包括對人體有害的重金屬離子）、不溶性雜質(zhì)、微生物，甚至各種污染物。例如，有一種水質(zhì)，碘的含量達到每升0.5mg，與此同時，其離子總量達到每升2000毫克。因此，為了獲得少量的微量元素，喝大量無用甚至有害物質(zhì)是一個值得考慮的問題。

　　天然水中含有的礦物質(zhì)大多是無機礦物質(zhì)，人們能吸收的礦物質(zhì)需要轉(zhuǎn)化為有機化合物，才能被人或動物吸收和利用。例如，體內(nèi)缺鈣，無論多喝高硬度水都無濟于事，需要從食物或鈣片中獲取活性鈣來補充體內(nèi)所需的鈣。如果你喝高礦物質(zhì)含量的水，你需要攝入大量不被吸收的無機礦物質(zhì)。這些無機礦物質(zhì)會沉積在體內(nèi)，或通過肝臟和腎臟排出體外，使人體各器官承受額外的壓力。

　　水在人體中的主要作用是參與新陳代謝，即運輸營養(yǎng)物質(zhì)，排出廢物。形象上，水是體內(nèi)的“搬運工”和“清潔工”。它是一種不飽和的“饑餓水”，沒有任何雜質(zhì)。它能迅速將營養(yǎng)物質(zhì)送到體內(nèi)各器官，并能立即將體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)帶出體外。它的代謝速度遠遠大于自來水和礦泉水。不言而喻，加速新陳代謝可以促進健康。

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